Confiance en Soi – Connecter avec ses ressources

Brise glace + Expliquer les principes et les objectifs de l’atelier + mettre en place un cadre de confiance / bulle de confort. Déroulement : Placez les participants en cercle, debout ou assis. Commencez en leur disant votre nom et un fait qui vous concerne (par exemple, « j’ai sept frères et soeurs », « je possède un iguane », ou « je peux me lécher le coude “). Tenez la balle par le bout de la ficelle et lancez-la à une autre personne du cercle. Celle-ci doit à son tour dire son nom et un fait la concernant. En tenant la ficelle, elle doit ensuite lancer la balle à quelqu’un d’autre. Refaites la même chose jusqu’à ce que tout le monde tienne un bout de la ficelle. Ensuite, reprenez le jeu,mais dans l’ordre inverse, en faisant rouler la balle à la personne qui vous l’a lancée la première fois. Mais avant de pouvoir le faire, vous devez dire son nom et le fait qui la concerne.

Puis proposer un moment de respiration et de visualisation d’une bulle partant du plexus dans laquelle chacun ressent chaleur bien être et confiance, la faire sortir de soi et s’élargir jusqu’à ce qu’elle englobe chacun et s’étende jusqu’au groupe, ouvrir les yeux, commencer l’atelier.

On invite les talents à dessiner leur ligne de vie, à partir de l’age de 17-20 ans et jusqu’à leur âge actuel en prolongeant pour les 5 années à venir/ les réussites étant symbolisées par des sommets et les “échecs” par des vallées, l’important étant de passer leur vie en revue pour identifier les évènements marquants. sommets vallées + âges correspondants. le but est qu’ils prennent conscinece de la trajectoire de vie qui leur à permis d’être ce qu’ils sont à la date d’aujourd’hui. et sur les 5 ans à venir quels ont les aspects sûrs/ les similitudes les différences par rapport à leur vie à l’instant. Partage commun sur la vie actuelle et le futur envisagé.

Ecrire rêve et réalité sur le recto de la feuille sans réfléchir/ en fonction de la taille des mots juger de l’importance relative d’un mot par rapport à l’autre “de quelles permissions avez vous besoin pour mener vôtre rêve à bien?”

Maintenez – Relâchez – Entreprenez – Bougez // En s’appuyant sur la ligne de vie leur proposer de revisiter divers moments de leur parcours et se remémorer comment ils ont appliqué ces principes au fil des années afin qu’ils prennent conscience des moyens dont ils se sont servis auparavant, ainsi ils pourront réactualiser ces méthodes et les mettre à profit de nouveau. Sans le savoir ils ont déjà accumulé des expériences dans le domaine du changement alors si ce qu’ils ont fait marche il faut continuer! Analogie “Si ce n’est pas cassé ne le réparez pas” Faire + de ce qui fonctionne.

Retour d’expérience sur l’atelier/ partage/ questionnement/ création en 5 minutes d’un petit mantra/slogan commun au groupe à se répéter dans les semaines à venir pour se motiver et aurevoir