Oser et travailler son audace

Expliquer les principes et les objectifs de l’atelier + mettre en place un cadre de confiance / bulle de confort (bienveillance, non jugement, on partage tous la même chose, ici et maintenant, jouer le jeu à son rythme et comme on peut mais s’impliquer, laisser finir quelqu’un lorsqu’il parle et le regarder) + Brise glace qu’avez vous déjà “osé” dont vous êtes fier ? + respiration, relâcher le corps, oser se faire les pires grimaces

Marcher, prendre conscience de soi, son ressenti, des autres, du parc… Puis se regarder lorsque l’on croise quelqu’un et soutenir le regard, puis dire quelque chose de bienveillant spontanément.

Expérimenter : tomber les yeux fermés, retenus par le groupe

Se raconter comment est né son propre projet, en boucle, pour soi, en marchant, puis de plus en plus fort, associer des gestes, puis avec douceur. Puis en binôme, raconter son histoire, de manière humoristique, tragique, épique (on est le héros), poétique, lyrique (beaucoup d’émotions).

Seul face au public Oser être en silence 1’. Oser dire quelque chose d’important sur soi 1’. Expliquer son projet à quelqu’un qui ne le connaît pas 1’.

Aller présenter son projet au plus de personnes  inconnues possible  et récolter leurs retours

Quel ressenti ? Avec quoi repartez-vous ?